airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Роллы с кетой и фунчозой

КБЖУ на 100 г: 49/1/1/9



Лаваш бездрожжевой 1 шт ~300 г;

Кета с/с 100 г;

Огурец 1 шт;

Салат 100 г;

Фунчоза — 50 г;

Соус чили сладкий или соевый соус — 50 г;

Кунжут 1 г.



Залейте лапшу кипятком на 10 минут. После этого поставьте кастрюлю под проточную холодную воду и остудите. Пока готовиться лапша, у огурца удалите плодоножки. Огурец и салат нарежьте тонкой соломкой. Смешайте фунчозу в миске с соусом, огурцом и салатом.

Возьмите два листа лаваша, положите на каждый ломтик рыбы, овощи и фунчозу. Заверните рулетиками, подворачивая края вовнутрь.

Посыпьте роллы кунжутом и подавайте к столу.


Роллы с кетой и фунчозой


Роллы с кетой и фунчозой


Роллы с кетой и фунчозой


Роллы с кетой и фунчозой


Роллы с кетой и фунчозой


Роллы с кетой и фунчозой


Роллы с кетой и фунчозой



, #Кетой, #Роллы, , #Фунчозой
Tags: , #Кетой, #Роллы, , #Фунчозой, Роллы, и
Subscribe

  • Πoдбopкa диeтичecких нaчинoк для дoмaшний шaуpмы

    1. Βapeнaя гpудкa, пapa зубчикoв чecнoкa, вapeнoe яйцo, тepтый cыp, зeлeнь, йoгуpт 2. Твopoг, зeлeнь, пapa зубчикoв чecнoкa, нecкoлькo лoжeк…

  • Дoмaшний cыp

    Зaмeчaтeльный peцeпт дoмaшнeгo cыpa. Быcтpый и «бeз зaмopoчeк». Βкуc типa cулугуни или нeжнoй бpынзы. Μoжнo дeлaть c укpoпoм, кинзoй,…

  • Πoдбopкa диeтичecких cупчикoв

    1.Κуpиный cуп c яйцoм (oбeд) . 🔸 Ηa 100 гp — 24.4 ккaл 🔸 бeлки — 3.26 🔸 жиpы — 0.59 🔸 углeвoды — 1.59 🔸 Ингpeдиeнты: 5…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments