airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Завтрак

2 яйца;

1 помидор;

Зелень и соль по вкусу;

Сыр 30г;

Можно добавить ветчину, болгарский перец, брокколи, зелёный горошек.



ПРиготовление:

Нарезаем все овощи и зелень.

Добавляем соль и любимые специи.

Добавляем яйца и всё перемешиваем.

Сверху посыпаем сыром и отправляем в разогретую духовку при 180 гр. на 15-20 минут.


Завтрак



#Завтрак
Tags: #Завтрак, завтрак
Subscribe

  • Яблочный штрудель

    КБЖУ на 100гр. 121/3/2/21 Ингредиенты: 100гр.бездрожжевого лаваша 370гр.яблок (очищенных) 3гр.корицы 10гр.подсластителя 1 яичный желток . .…

  • Яблoчный пп-штpудeль

    Не забудьте поделиться с друзьями!💙 Источник:🥗🥗🥗🥗 #Ппштpудeль, #Яблочный

  • Яблочный мармелад

    На 100 грамм 65 калорий белки — 2 жиры — 0,33 углеводы — 13,9 Ингредиенты: 5 крупных яблок 2 ст.л крахмала 100 мл. воды 20 г желатина…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments