airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Теплый салат на ужин

КБЖУ 321/33.6/15.7/12.23


Куриное филе 130 гр

баклажан 70 гр

кабачок 70 гр

болгарский перец 30 гр

помидор Черри (или обычный) 50 г

лист салата 20 гр

зелень, масло растительное 1 ст.л

бальзамический уксус 1 ст.л

Филе нарезаем на полоски, обжариваем на а/п сковороде минут 5, добавляем соевый соус и готовим под крышкой еще минут 10. Одновременно на сковороде гриль или в духовке запекаем баклажан и кабачок. Далее нарезаем свежие помидор, перчик и зелень. Выкладываем на лист салата все ингредиенты, поливаем маслом и бальзамическим уксусом

#ужин@fitness_recepty


Теплый салат на ужин



#Теплый, #Ужин
Tags: #Теплый, #Ужин, #ужин, Теплый, ужин
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments