airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Лёгкий куриный пирог: польза в каждом кусочке!

 

на 100грамм — 127.77 ккалБ/Ж/У — 16.26/3.99/5.56


Ингредиенты:

Мука цельнозерновая — 50 г 

Яйцо — 2 шт

Молоко 1% — 150 г 

Вареное куриное филе — 300 г 

Сыр нежирный — 50 г 

Разрыхлитель — 1/2 ч. л. 

Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) — по вкусу 

Соль — по вкусу 


Приготовление:

Для теста взбиваем яйца с солью и молоком, добавляем муку, разрыхлитель и приправы. Тесто должно быть не густое. Куриное филе мелко нарезаем и перекладываем в тесто, добавляем натертый сыр. Хорошо размешиваем и перекладываем в форму для выпечки. 

Выпекаем пирог в разогретой до 200 градусов духовке около 35–40 минут до золотистой корочки. 


Приятного аппетита! 


Лёгкий куриный пирог: польза в каждом кусочке!



, #Каждом, #Куриный, #Кусочке, #Лёгкий, #Пирог, #Польза
Tags: , #Каждом, #Куриный, #Кусочке, #Лёгкий, #Пирог, #Польза, Куриный, пирог, польза
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments