airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Запеканка с куриным филе и помидором

на 100грамм — 92.52 ккал Б/Ж/У — 15.17/2.32/1.68


Ингредиенты:

Куриное филе — 250 г

Помидор — 80 г

Яйцо — 1 шт

Натуральный йогурт — 60 г

Соль, перец — по вкусу


Приготовление:

Филе промываем, обсушиваем. Нарезаем маленькими кусочками и укладываем в смазанную небольшим количеством масла форму для запекания, солим и перчим. В йогурт добавляем яйцо и немного соли, взбиваем вилкой. Заливаем полученной смесью кусочки филе. Помидоры нарезаем не толстыми кружками и выкладываем сверху заливки. Форму ставим в разогретый до 200 градусов духовой шкаф, запекаем около 30-40 минут (ориентируйтесь на свою духовку). Сочная и нежная запеканка из куриного филе готова.


Приятного аппетита!


Запеканка с куриным филе и помидором



#Запеканка, , #Куриным, #Помидором, , #Филе
Tags: #Запеканка, , #Куриным, #Помидором, , #Филе, и, филе
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments