airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Куриная грудка в йогурте

КБЖУ на 100 гр. готового блюда: 155/ 22,49/ 5,71/ 2,25



Ингредиенты:

филе курицы- 780 гр.

томаты- 300 гр.

йогурт натуральный- 170 гр.

сыр- 150 гр.

укроп- 10 гр.

соль, любая приправа для курицы- по вкусу



Приготовление:

Куриное филе нарезать на крупные полоски, одно фиде разрезать примерно на 5-6 полосок

Помидор нарезать тонкими ломтиками, укроп порубить, сыр натереть на тёрке. В чаше мультиварки (кастрюле, противне, сковороде) смешать все ингредиенты, приправить по вкусу и поставить тушиться на 30-40 минут

Курочка получается не только вкусной, но и очень сочной



#курица@fitness_recepty


Куриная грудка в йогурте



#Грудка, #Йогурте, #Куриная
Tags: #Грудка, #Йогурте, #Куриная, #курица, Куриная, грудка
Subscribe

  • БЕЛКОВЫЙ САЛАТ

    КБЖУ на 100 гр 91,23/9,78/4,01/3,62/ БЕЛКОВЫЙ САЛАТ Вареная куриная грудка-200 гр Консервированная кукуруза — 100 гр Варёное яйцо —…

  • Белковый салат с фасолью и курицей

    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Куриное филе 300 г Фасоль консервированная в с/с 150 г Огурцы 3 шт (средние) Яйцо 2 шт Чеснок 2 зб Листья салата Сметана…

  • Бeлкoвый caлaт c фacoлью и куpицeй

    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κуpинoe филe 300 г Φacoль кoнcepвиpoвaннaя в c/c 150 г Огуpцы 3 шт (cpeдниe) Яйцo 2 шт Чecнoк 2 зб Лиcтья caлaтa Смeтaнa…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments