airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Categories:

Куриный суп с белком

На 100мл — 27ккал БЖУ — 4,1/0,3/1,8


Ингредиенты

1.▫️Куриное филе — 400гр

2.▫️Картофель — 200гр

3.▫️Морковь — 80гр (1шт)

4.▫️Белок яичный — 90гр (3шт)

5.▫️Лапша — 15гр

6.▫️Петрушка — 10гр

7.▫️Вода — 2л

.

Приготовление

1.▫️Отвариваем нарезанное филе в воде. Снимаем пенку (обязательно нужно для прозрачности бульона)

2.▫️Картофель и морковь нарезаем средне. Когда снимете пенку с бульона, добавляем овощи в суп

3.▫️Солим, перчим

4.▫️Добавляем лапшу

5.▫️Когда лапша будет почти готова, начинаем мешать суп и выливаем в него белки, активно мешаем, чтобы белок превратился в мелкие частички

.

В готовый суп добавьте нарезанную зелень (петрушку, укроп И так далее)

.

Суп получается очень вкусным за счет добавления белка! Вроде простое блюдо, а эта маленькая деталь делает его вкуснее и полезнее!

.

Для большего аромата можно во время варки курицы добавить очищенную целую луковицу, а затем ее убрать, как только она станет мягкой


Куриный суп с белком


Куриный суп с белком


Куриный суп с белком


Куриный суп с белком


Куриный суп с белком



#Белком, #Куриный, , #Суп
Tags: #Белком, #Куриный, , #Суп, Куриный, белком, суп
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments