airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

ИДЕИ ДЛЯ ЗАВТРАКА

Каши:

рисовая на молоке с маслом, сухофруктами, орехами

овсянка с мягким творогом, жареными на сливоч масле яблоком, орехами

пшенка с яйцом (добавить в конце, перемешать), тертым сыром Гауда

сухая овсянка, сухофрукты, орехи, залить кефиром или йогуртом

кукурузная каша с ореховой пастой, ягодами или фруктами

гречка с луком, сыром, жареным яйцом


Бутерброды:

с творож сыром, авокадо, зеленью, с/с рыбой

с сыром, ветчиной, помидором

со сливоч маслом, яйцом и огурцом

с авокадо, помидором и яйцом Пашот

с творож сыром, конс.тунцом (или любой запечён рыбой), зеленью и огурцом

с куриным паштетом, помидором, сыром

с творож сыром, авокадо и креветками

с творож сыром, горчицей, огурцом, зеленью, куриной котлетой

с творож сыром, авокадо, солью, помидором, кунжутом

пиццаброды


Блинчики:

с мягким творогом и 1 ч.л варенья

с ореховой пастой, ягодами

с творож сыром, с/с рыбой

с творогом, сухофруктами

с курицей и сыром (вареную измельчить в блендере)

с говядиной и луком (вареную измельчить в блендере с луком)

с фаршем и гречкой (фарш поджарить с луком, смешать с варёной гречкой)


Панкейки и сырники:

сырники с изюмом и сметаной

сырные сырники с зеленью

панкейки с шоко начинкой

панкейки с начинкой из ветчины и сыра

панкейки с йогуртом и ягодами


Яйца:

омлет воздушный (взбить белки до пиков)

творожный омлет с зеленью

яичница в хлебе

американский омлет (в омлетную смесь на сковороде окунуть 2 хлеба, перевернуть, положить ветчину, помидор, зелень, накрыть крышкой, затем лопаткой перевернуть хлеб на другой, получится омлетный бутерброд)

Шакшука (потушить помидор, зелёный лук, перец, чеснок, зелень, вбить яйца, накрыть крышкой)


Обвсяноблин:

с творогом, орехами, бананом

с творож сыром, зеленью, с/с рыбой

с творож сыром, ветчиной, помидором, сыром

пицца на овсяноблине

с арахисовой пастой и ягодами


Лаваш:

конвертики с сыром, зеленью, помидоркой, яйцом

ролл с творож сыром, огурцом и зеленью

шаурма

штрудель с творогом, орехами, яблоком

пицца на лаваше


Творожное:

хачапури с яйцом

лепёшка с зеленью

ленивые вареники со сметаной

запеканка с изюмом


ИДЕИ ДЛЯ ЗАВТРАКА



#Для, #Завтрака, #Идеи
Tags: #Для, #Завтрака, #Идеи, Идеи, для, завтрака
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments