airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Как правильно подобрать обувь?

Как мы, женщины, обычно выбираем обувь? Как часто мы предпочитаем красоту обуви ее удобству? Выбирая обувь на каждый день, следует заботиться о здоровье ног и руководствоваться несколькими важными критериями.

✅Свободная обувь из натуральных материалов.

Материал, из которого сделан верх обуви и подкладка, важен для комфорта стопы. Самый очевидный плюс – в обуви из натуральных материалов нога дышит. А еще, что немаловажно, натуральная кожа садится по ноге при носке. К вечеру ноги немного отекают, увеличиваясь в размерах. Кожа тоже растягивается, подстраиваясь под ногу. Полнота изделия создает комфорт.

✅ Наличие крепкого твердого задника.

Если это не так, то задняя часть обуви будет стаптываться при носке. А это означает, что надежная фиксация пятки исчезнет, эргономика стопы нарушится и обувь начнет вредить нашим ногам.

✅ Высота каблука не более 4 см.

Важна также устойчивость каблука и расстояние между каблуком и подошвой: оно должно быть не менее 3-х см. Это обеспечит правильное распределение веса тела и убережет икроножные мышцы от застоя крови.

✅Наличие амортизационной системы.

Отдавайте предпочтение обуви с супинатором. Она расслабляет ногу при ходьбе, благодаря чему снижается давление на венозные сосуды.

✅Подошва обуви должна быть гибкой.

Чтобы это проверить, согните ее – верхняя часть изделия не должна деформироваться. Подошва должна легко сгибаться при ходьбе, чтобы связки и мышцы ноги в полной мере выполняли свои функции. В противном случае стопы и икроножные мышцы будут уставать, и продолжительная ходьба окажется утомительной и даже вредной.


Из-за длительного ношения неверно подобранной обуви могут появиться боли, тяжесть, жжения, покалывания, отеки и судороги в ногах. Эти симптомы могут быть первыми признаками варикоза. Устранить симптомы и предупредить развитие заболевания помогут средства, укрепляющие вены и улучшающие кровообращение. Например, Ангионорм®, который содержит в своем составе природные компоненты – семена конского каштана, плоды шиповника, боярышника, солодку – и оказывает комплексное действие на симптомы и причины развития варикоза.


Как правильно подобрать обувь?


Как правильно подобрать обувь?


Как правильно подобрать обувь?


Как правильно подобрать обувь?


Как правильно подобрать обувь?



#Как, #Обувь, #Подобрать, #Правильно
Tags: #Как, #Обувь, #Подобрать, #Правильно, правильно
Subscribe

  • 5 салатов с КИНОА.

    киноа 30г в сухом виде отварить, креветки отварить 100г очищенные , авокадо 50г, Черри 5-7 штук, руккола. заправка: лимонный сок 1 чл + чеснок…

  • Мексиканский салат с киноа

    ⠀ Ингредиенты: ⠀ * Салатный микс — 100 г * Киноа — 70 г * Авокадо — 1 шт. * Апельсин — 1-2 шт. * Половинка небольшого…

  • Мексиканский соус-сальса "Пико-де-гальо"

    ⠀ Ингредиенты: ⠀ * Помидоры – 2 шт. * Белый лук – 1 шт. (Выбирайте сладкий белый лук). * Перец чили серрано или перец халапеньо…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments