airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Куриная грудка под шубой.

На 100 грамм — 96.91 ккал белки — 10.6 жиры — 3.06 углеводы — 7.15


Ингредиенты:

Грудка куриная 2 шт

Картофель 3 шт

Помидор красный 2 шт

Лук репчатый 1 шт

Шампиньоны свежие 2 шт

Лук зелёный 2 шт

Сметана 150 г

Соль, перец по вкусу


Приготовление:

Подготовим все ингредиенты. Лук и шампиньоны порезать мелким кубиком и пожарить на оливковом масле до золотистого цвета. Куриную грудку отбить молотком и посыпать солью и перцем. Картофель почистить и натереть на тёрке.

Отбитую и посоленную грудку положить в термостойкую посуду, на неё выложить жареные шампиньоны и лук, затем порезанные полукольцами помидоры и зелёный лук, посолить. Посыпать каждую грудку натёртым картофелем и посолить. Сверху покрыть слоем сметаны. Запекать в разогретой духовке примерно 30 минут при t180’C.


Приятного аппетита!


Куриная грудка под шубой.


Куриная грудка под шубой.


Куриная грудка под шубой.


Куриная грудка под шубой.


Куриная грудка под шубой.


Куриная грудка под шубой.


Куриная грудка под шубой.


Куриная грудка под шубой.


Куриная грудка под шубой.



#Грудка, #Куриная, #Под, #Шубой
Tags: #Грудка, #Куриная, #Под, #Шубой, Куриная, грудка, под, шубой
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments