airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Сытный белковый и низкокалорийный салат

Ккал на 100 гр- 95,4/бжу/11,2/4,7/2


Ингредиенты:

томат -1 шт ( крупный)

филе куриное ( запечённое)- 200 гр .

сыр ( российский)-80 гр

сметана (20% жирности)-1/2 ст.л

чеснок-2 зубчика .

укроп -веточка

соль по вкусу

Приготовление:

Томат крупно порезать, курицу разделить на мелкие кусочки, сыр натереть на крупной тёрке, чеснок на мелкой, укроп мелко порезать. Все соединить, заправить сметаной , посолить и перемешать. Готово


Приятного аппетита!


Сытный белковый и низкокалорийный салат



#Белковый, , #Низкокалорийный, #Салат, #Сытный
Tags: #Белковый, , #Низкокалорийный, #Салат, #Сытный, Белковый, Сытный, и, низкокалорийный
Subscribe

  • Печеночный пирог

    Печень куриная 500 гр яйца варёные 2-3 шт морковь и лук сыр 3-4 сырых яйца специи , зелень по вкусу мука 1 ст л разрыхлитель 1/2 ч л…

  • Пирог с сыром и яйцом

    ⠀ КБЖУ на 100 грамм — 235/15/14,5/10 Общий вес продукта ~ 490 гр. ⠀ Ингредиенты: Для пирога: Лаваш 100 гр сыр 150 гр 4 яйца зелёный…

  • Пирог с курицей и зелёным луком

    Ингредиенты: куриное филе 200 гр зелёный лук большой пучок сыр твёрдый 100 гр яйца 3 шт сметана 150 гр мука 1 стакан разрыхлитель 1/2 чл…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments