airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

КАК ПОДТЯНУТЬ ОБВИСШИЕ РУКИ



Очень многие девушки не могут себе позволить надеть открытое платье или майку, так как кожа на руках висит, создавая некрасивый их внешний вид. Держите эффективный комплекс упражнений на трицепс, с помощью которого вы сможете подтянуть обвисшие руки!



Каждое упражнение выполняем по 10-12 раз на каждую руку, сделайте 3 подхода

Вес гантелей подбирайте под себя, последние повторы каждого упражнения должны даваться вам не легко.

Не забывайте про разминку до и растяжку после тренировки




#Как, #Обвисшие, #ПОДТЯНУТЬ, #Руки
Tags: #Как, #Обвисшие, #ПОДТЯНУТЬ, #Руки, Руки
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments