airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Салат с тунцом: просто, быстро, белково и полезно!

 

на 100грамм — 38.5 ккалБ/Ж/У — 4.8/1.11/1.88 


Ингредиенты: 

1 банка консервированного тунца в собственном соку (тунец, соль) 

2 вареные яйца 

Пекинская капуста(сколько душе угодно)

1/2 луковицы красной

Черный перец


Приготовление: 

Пекинку порезать произвольно, лук полукольцами,добавить тунца вместе с соком, перемешать! Можно сложить все в лоток и потрясти! Выложить на блюдо и уложить четвертинки яиц! Сверху посыпать перцем! Вуаля! 


Приятного аппетита! 


Салат с тунцом: просто, быстро, белково и полезно!



#Белково, #Быстро, , #Полезно, #Просто, , #Салат, #Тунцом
Tags: #Белково, #Быстро, , #Полезно, #Просто, , #Салат, #Тунцом, быстро, и, тунцом
Subscribe

  • Курица с гречкой в духовке

    Запекая вместе куски курицы и гречку, вы одновременно получаете и основное блюдо, и гарнир. Специи для курицы могут быть любыми: острыми или…

  • Жареная курица с брокколи⠀

    ⠀ Ингредиенты: ⠀ 700г куриной грудки без кожи и костей, нарезать на кусочки⠀ 1шт крупная брокколи, разбить на соцветия⠀ 1 ст.л оливкового масла…

  • Курица тушёная с овощами.

    Кбжу на 100г = 110/5,5/5/9 куриные голени болгарский перец картофель морковь репчатый лук чеснок лавровый лист соль, перец ,зелень.…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments