airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Творожная запеканка с киви и бананом!

Невероятный завтрак!


Итого на 100 грамм — 134.74 ккал Белки- 5.3 Жиры -3.1Углеводы — 18.3


Творог 9% — 200 г

Кефир -1% — 200 г

Яйцо — 1 шт

Манка — 70 г

Фруктоза — 35 г

Разрыхлитель — 1 щепотка

Банан — 65 г

Киви — 2 шт (около 120 г)


Приготовление:


1. Смешать творог, кефир, яйцо, манку и разрыхлитель и фруктозу

2. Все тщательно перемешать

3. Киви и банан очистить и порезать кружочками

4. Аккуратно соединить фрукты и творожную массу

5. Выпекать 35-40 минут при температуре 180 градусов


Приятного аппетита! 


Творожная запеканка с киви и бананом!



#Бананом, #Запеканка, , #Киви, , #Творожная
Tags: #Бананом, #Запеканка, , #Киви, , #Творожная, Запеканка, бананом, и, с, творожная
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments