airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Самый простой рецепт, но очень вкусный и сытный !

КБЖУ на 100 г 107/12/3/7

Ингредиенты:

200 г грудки индейки/курицы

70 г твёрдого сыра , взяла 17 %

помидоры Черри или обычные 150 гр

2 кусочка ржаного хлеба (60 гр)

любимые специи

чеснок – зубчик

зелень- у меня петрушка , кинза и укроп


Для заправки:

1 ст л сметаны 15 % + горчицы с 1 горошину + 1 чл соевого соуса.


Приготовление:

Обжарить тонкие ломтики филе до готовности без масла, помешивая . Нарезать крупным кубиком сыр и помидор.

Подсушить хлеб на сковороде, натереть чесноком и корочки разрезать на кубики, это будут наши сухарики. Зелень мелко порубить.

В конце сделать заправку и все тщательно перемешать.

Приятного аппетита


Самый простой рецепт, но очень вкусный и сытный !


Самый простой рецепт, но очень вкусный и сытный !


Самый простой рецепт, но очень вкусный и сытный !



#Вкусныи, , #Но, #Очeнь, #Простои, #Рeцeпт, #Самыи, #Сытныи
Tags: #Вкусныи, , #Но, #Очeнь, #Простои, #Рeцeпт, #Самыи, #Сытныи, Очeнь, Рeцeпт, и, но
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments