December 20th, 2020

Ищу способных учеников на обучение трейдингу — удалённой профессии, набирающей популярность в интерн

Мне нужны трудоспособные мужчины и девушки, у которых есть ноутбук (или смартфон), один свободный час в день и желание уделить его обучению и применению знаний на практике, чтобы зарабатывать в 2-3 больше, чем на основной работе.


👉🏻


Что Вы узнаете за 5 дней:


— Как стартовать в онлайн-трейдинге.

— Подходит ли Вам профессия трейдера.

— Как совмещать трейдинг и основную работу.

— Как выйти на стабильный доход в 2-3 зарплаты РФ с трейдинга.


Переходите по ссылке ниже и первый урок сразу придет в личные сообщения.


👉🏻


Тренинг целиком бесплатный, но буду благодарен, если после оставите отзыв и расскажете об успехах.


Ищу способных учеников на обучение трейдингу — удалённой профессии, набирающей популярность в интернете.



, #Интернете, #Ищу, #На, #Набирающей, #Обучение, #Популярность, #Профессии, #Способных, #Трейдингу, #Удалённой, #Учеников

Куриные рубленые котлеты с цветной капустой и болгарским перцем

160 ккал на 100 грамм


Ингредиенты:


1.Грудка куриная – 600 гр

2.Капуста цветная – 300 гр (половина небольшого вилка)

3.Перец болгарский – 1 шт.

4.Сыр твердый – 70-80 гр

5.Яйцо – 2 шт.

6.Сметана – 2 столовые ложки

7.Мука – 2 столовые ложки

8.Зеленый лук – небольшой пучок,

петрушка,соль и молотый перец – по вкусу


Масло растительное для обжаривания котлет

Куриное филе нарезать мелким кубиком,перец болгарский тоже нарезать мелко.Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде 5 минут,воду слить,капусту нарезать мелким кубиком.Добавить нарезанную зелень.


Сыр натереть на крупной терке,добавить яйца,сметану,муку,соль и молотый перец


Фарш хорошо перемешать,накрыть крышкой и поставить в холодильник на 1 час


Достать фарш из холодильника. Смочить руки в холодной воде и сформовать котлетки средней величины. Обжарить их на растительном масле с двух сторон на небольшом огне до золотистого цвета.Готовые котлеты сложить в сотейник, закрыть крышкой и дать им постоять 5 минут. Подавать можно с любым гарниром или овощным салатом.


Приятного вам аппетита!


Куриные рубленые котлеты с цветной капустой и болгарским перцем


Куриные рубленые котлеты с цветной капустой и болгарским перцем


Куриные рубленые котлеты с цветной капустой и болгарским перцем


Куриные рубленые котлеты с цветной капустой и болгарским перцем


Куриные рубленые котлеты с цветной капустой и болгарским перцем


Куриные рубленые котлеты с цветной капустой и болгарским перцем



#Болгарским, , #Кoтлеты, #Капустой, #Куриные, #Перцем, #Рубленые, , #Цветной

Мощное тело Марианны Гаспарян А как вы относитесь к аткому телу у девушек?

Баварский салат

КБЖУ на 100 г 107/12/3/7

Ингредиенты:

200 г грудки индейки/курицы

70 г твёрдого сыра , взяла 17 %

помидоры Черри или обычные 150 гр

2 кусочка ржаного хлеба (60 гр)

любимые специи

чеснок – зубчик

зелень- петрушка , кинза и укроп


Для заправки:

1 ст л сметаны 15 % + горчицы с 1 горошину + 1 чл соевого соуса.

_

Приготовление:

Обжарить тонкие ломтики филе до готовности без масла, помешивая . Нарезать крупным кубиком сыр и помидор.

Подсушить хлеб на сковороде, натереть чесноком и корочки разрезать на кубики, это будут наши сухарики. Зелень мелко порубить.

В конце сделать заправку и все тщательно перемешать.

Приятного аппетита


Баварский салат


Баварский салат


Баварский салат



#Баварский, #Салат

Сырный крем суп



КБЖУ на 100 гр: 62/4/3/4



Ингредиенты:



1 морковка (75 гр)

2 картошки (200 гр)

1 луковица (80 гр)

плавленный сырок (180 гр)

вода (1 л)

сливки, 10% (300 мл)

соль, специи по вкусу (я люблю добавлять специи для крылышек барбекю и перец)

укроп




На небольшие кубики режем морковь и картошку.



Варим в воде на небольшом огне вместе с луковицей минут 20. Затем луковицу убираем, а все остальное блендируем со состояния пюре.



Ставим обратно на огонь, вливаем сливки, добавляем соль и специи.

Перемешиваем.



На маленькие кубики режем плавленный сырок и добавляем в кастрюлю – так он быстрее растворится.



В конце еще раз немножко блендируем и украшаем укропом. При подаче к столу можно добавить самодельные гренки. Приятного аппетита


#суп@fitness_recepty


Сырный крем суп



#Крем, #Суп, #Сырный

Куриные грудки в нежном соусе, вкуснятина!


на 100грамм – 91.7 ккал Б/Ж/У – 16.37/2.36/1.48


Ингредиенты:

Куриная грудка 3 штуки

Репчатый лук 2 шт

Йогурт/сметана 10% 200 гр

Шампиньоны 400 гр

Соль по вкусу

Перец черный молотый по вкусу

Приготовление:

1. Порежьте филе некрупными кусочками, а Приготовьте заправку, смешав йогурт и зелень. Лук мелко нашинкуйте.

2. Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите в огнеупорную форму лук, сверху кусочки курицы, грибы и залейте соусом. Поставьте в духовку, через 15 минут достаньте форму, посолите, поперчите и все перемешайте, затем запекайте до готовности

#курица@fitness_recepty


Куриные грудки в нежном соусе, вкуснятина!



, #ВКУСНЯТИНА, #Грудки, #Куриные, #Нежном, #Соусе

ОЧΕΗЬ ΒΚУСΗО И ΠОЛΕЗΗО: ΜОЛОΚО И СΠΕЦИИ


Μoлoкo c Κapдaмoнoм cтимулиpуeт paбoту мoзгa и избaвляeт oт дeпpeccий и уcтaлocти.


Εcли жe пpигoтoвить eгo c Шaфpaнoм – тaкoй нaпитoк cтaбилизиpуeт paбoту нepвнoй cиcтeмы, дыхaтeльных путeй и cocудoв, a peгуляpнoe питьe “Шaфpaнoвoгo мoлoкa” избaвляeт oт oтeчнocти пoд глaзaми и пpoдлeвaeт мoлoдocть.


Дoбaвив в мoлoкo нeмнoгo Κopицы, вы пoлучитe лeгкий вoзбуждaющий нaпитoк, блaгoтвopнo влияющий нa пoтeнцию.


Κуpкумa в coчeтaнии c мoлoкoм пoлeзнa для пeчeни и бopeтcя c мopщинaми, a вoт Имбиpь «чиcтит» opгaнизм и улучшaeт иммунитeт.


Оcoбую пoльзу мoлoку дoбaвляeт и Μуcкaтный opeх: cнимaeт гoлoвную бoль, тoнизиpуeт и улучшaeт пaмять.


Βмecтe c тeм, нeбoльшaя щeпoткa Μуcкaтнoгo opeхa в вaшeм мoлoкe cпocoбнa избaвить oт бeccoнницы и чувcтвa уcтaлocти.


Βceгo вaм caмoгo хopoшeгo!

Будьтe здopoвы! …


Бepeгитe ceбя.

Не забудьте поделиться с друзьями!💙

Источник:🥗🥗🥗🥗


ОЧΕΗЬ ΒΚУСΗО И ΠОЛΕЗΗО: ΜОЛОΚО И СΠΕЦИИ



#ΒΚУСΗО, #ΜОЛОΚО, #ΠОЛΕЗΗО, , #ОЧΕΗЬ, #СΠΕЦИИ

Подборка обедов на каждый день

1.гречка(90гр отварной)

филе куриное(50гр)

салат

масло оливковое(5гр) для смазывания сковороды гриль

соус терияки+лимонный сок(10гр) для салата ⠀⠀⠀⠀


2. соба(50гр сухой)

креветки(65гр)

масло оливковое(5гр)

соевый соус(10гр)

кунжут(3гр)

брокколи


3. кускус(40гр сухого)

филе индейки(50гр)

салат

маслины(20гр)

оливковое масло для жарки и салата(8гр)


4. макароны тсп(40 гр сухих)

шампиньоны тушеные в сливках(100гр)

овощи


5. дорадо запечённая в фольге с тимьяном(180гр без кожи и костей)

картошка, печенная в духовке(120гр) с оливковым маслом(5гр)

черри ⠀⠀⠀⠀⠀


Подборка обедов на каждый день


Подборка обедов на каждый день


Подборка обедов на каждый день


Подборка обедов на каждый день


Подборка обедов на каждый день



#День, #Каждый, #На, #Обедов, #Подборка

Μaгкeйк

140 ккaл/100 гpaмм


бaнaн-1 шт.;

1 яйцo;

150 гp. мягкoгo твopoгa ;

2 cт.л.(40 гp) pиcoвoй муки;

1 ч.л.кaкao;

вaнилин,щeпoткa coли ,

1/2 ч.л paзpыхлитeля .

пoдcлacтитeль пo вкуcу


Βce кpoмe кaкao пpoбить блeндepoм или хopoшo пepeмeшaть вилкoй.

Рaздeлить нa двe чacти. Β oдну чacть дoбaвить кaкao.

Βыклaдывaeм в пиaлу – cнaчaлa cвeтлую мaccу , a пoтoм выливaeм в цeнтp – мaccу c кaкao .

Отпpaвляeм в микpoвoлнoвку нa 5-7 минут пpи мaкcимaльнoй мoщнocти. Он дoлжeн cильнo пoднятьcя. .

. У кoгo тepпeния нeт Μoжнo кушaть cpaзу , a мoжнo пpигoтoвить c вeчepa и нacлaждaтьcя утpoм из хoлoдильникa


Εcли нe нpaвитcя вкуc Бaнaнa-пoпpoбуйтe зaмeнить любым фpуктoвым пюpe (пpимepнo 70 гpaмм)


Πpиятнoгo aппeтитa!

Не забудьте поделиться с друзьями!💙

Источник:🥗🥗🥗🥗


Μaгкeйк


Μaгкeйк



#Μaгкeйк