airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Подборка ПП ужинов

.

1. Запеченное филе хека + салат из пекинской капусты с огурцом. Состав: филе хека (можно любую нежирную рыбу), лук, помидор, сметана 10%, сыр 30%, соль, перец, прованские травы; пекинская капуста, огурец, зелень, 1 ст.л. сметаны 10%, соль.


2. Голубцы. Отличный вариант как для ужина, так и для обеда.

3. Овощная запеканка. Состав: овощи – полет Вашей фантазии и наличия овощей в холодильнике (например: кабачок, баклажан, помидор, лук, морковь, спаржа); а для соуса Вам понадобится яйцо, молоко, сыр 30%, соль, перец, травы.


4. Перец фаршированный курицей и грибами с сыром. Состав: болгарский перец, лук, грибы, куриное филе, сыр 30%, перец, натуральные специи, сметана 10%, соевый соус.


5. Салат Цезарь. Состав: куриное филе, сухарики из цельнозернового хлеба, листья салата, черри, сыр 30%, перец, чеснок, натуральный йогурт, соевый соус, дижонская горчица.

-#ужин@fitness_recepty


Подборка ПП ужинов



#Подборка, #ПП, #Ужинoв
Tags: #ПП, #Подборка, #Ужинoв, #ужин, ПП, Подборка, ужинoв
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments