airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Салат с фасолью и оливками

Ингредиенты:


Кукуруза — 300 гр.

Фасоль — 200 гр.

Оливки — 1 баночка

Лук красный — 1 шт.

Йогурт обезжиренный — 150 гр.

Соль — по вкусу


Подготовьте кукурузу. Слейте сок из банки, либо (если используете замороженную или свежую), отварите и остудите зерна.

Готовую фасоль (лучше красную) добавьте к кукурузе.

Порежьте оливки

Мелко порежьте лук и тоже введите в салат. Если красного лука под рукой не оказалось, можно взять и обычный. Только подмаринуйте его слегка (сбрызните уксусом или лимонным соком и дайте полежать в таком состоянии несколько минут).

Заправьте салат обезжиренным йогуртом и посолите по своему вкусу.


Салат с фасолью и оливками


Салат с фасолью и оливками


Салат с фасолью и оливками


Салат с фасолью и оливками


Салат с фасолью и оливками


Салат с фасолью и оливками


Салат с фасолью и оливками



, #Оливками, , #Салат, #Фасолью
Tags: , #Оливками, , #Салат, #Фасолью, и, с, салат, фасолью
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments