airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Салат из куриных грудок с грибами

на 100 грамм 110 ккал БЖУ 15/4,1/2,5


Ингредиенты (выход 980 грамм):

500 гр. филе куриных грудок (вес отварных 325 грамм);

2 большие луковицы – 250 г;

300 гр. любых грибов (у меня шампиньоны);

100 гр. сыра (у меня Сыр Полесский 30%)

150 гр нат.йогурта( можно чуть горчицы добавить по вкусу любую)

5 гр оливкового масла


Приготовление:

Филе куриных грудок отварить, мелко нарезать.

Лук репчатый, нарезанный кольцами и грибы и хорошо обжарить. Масло отжать.

Заправить соусом из йогурта и горчицы . Сверху обязательно посыпать тёртым сыром.


Салат из куриных грудок с грибами



#Из, #Грибами, #Грудок, #Куриных, , #Салат
Tags: "Из, #Грибами, #Грудок, #Из, #Куриных, , #Салат, грибами, с, салат
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments