airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Курица в сливочно-грибном соусе

Калорийность на 100 г: 82.7 ккал БЖУ – 9.6/2.4/2.8

Ингредиенты:

Куриная грудка — 1 шт.

Шампиньоны — 250 г

Натуральный йогурт — 1 стакан

Лук — 1 шт.

Оливковое масло — 1 ст.л.

Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

1. Грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде.

2. На куске филе сделать неглубокие надрезы, чтобы быстрее пропекалось. в форму для запекания выложить половину грибов, сверху положить грудку, сверху оставшиеся грибы.

3. Сверху вылить пару столовых ложек воды из-под грибов, йогурт и поставить запекаться при (примерно) 170 градусах на 25-30 минут.

Приятного аппетита!

#курица@fitness_recepty


Курица в сливочно-грибном соусе



, #Курица, #Сливочногрибном, #Соусе
Tags: , #Курица, #Сливочногрибном, #Соусе, #курица, Курица, в, сливочногрибном, соусе
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments