airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Курица по-французски

Ингредиенты:



♦️картофель 1 кг

♦️помидор 150 гр

♦️лёгкий сыр 120 гр

♦️натуральный йогурт 150 гр

♦️куриное филе 400 гр

♦️специи, соль по вкусу

♦️пучок зелени




▫️Чистим картофель, нарезаем кружочками по 0,5 см. Солим, добавляем специи.

▫️Затем выкладываем слоями в форму.

▫️Режем филе так же по 0,5 см небольшими кусочками. Можно немножко отбить для мягкости.

▫️Выкладываем филе на картофель.

▫️На филе выкладываем кружочки помидоров.

▫️В отдельной миске смешиваем йогурт, сыр и нарезанную зелень. Солим, перчим.

▫️Хорошенько промазываем курочку полученной смесью.

▫️И в духовку на час при 200 гр.



#курица@fitness_recepty


Курица по-французски



#Курица, #Пофранцузски
Tags: #Курица, #Пофранцузски, #курица, Курица, пофранцузски
Subscribe

  • Салат Тбилиси

    . Ингредиенты: говядина 300 гр. (отварить) фасоль красная консервированная- 1 банка перец болгарский- 1 шт. чеснок- 2 зубчика лук красный- 1/2…

  • Говядина с овощами

    КБЖУ 114/10/6/3 1.Нарезаем говядину и перец( 2 штуки) на полосочки. 2.Баклажан режем кубиками,лук измельчаем. 3.Обжариваем говядину (на воде)до…

  • Говядина с овощами по-корейски

    На 100 грамм 138 калорий белки — 11 жиры — 9 углеводы — 2 ⠀ Ингредиенты: 3 огурца 400 гр 400 гр.говядины 1 средняя луковица 1 сладкий красный…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments