airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Куриное филе в сливочно-грибном соусе

Калорийность на 100 г: 82.7 ккал БЖУ – 9.6/2.4/2.8


Ингредиенты:

Куриная грудка — 1 шт.

Шампиньоны — 250 г

Натуральный йогурт — 1 стакан

Лук — 1 шт.

Оливковое масло — 1 ст.л.

Соль, перец — по вкусу


ППриготовление:

1. Грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде.

2. На куске филе сделать неглубокие надрезы, чтобы быстрее пропекалось. в форму для запекания выложить половину грибов, сверху положить грудку, сверху оставшиеся грибы.

3. Сверху вылить пару столовых ложек воды из-под грибов, йогурт и поставить запекаться при (примерно) 170 градусах на 25-30 минут.

#курица@fitness_recepty


Куриное филе в сливочно-грибном соусе



, #Куриное, #Сливочногрибном, #Соусе, #Филе
Tags: , #Куриное, #Сливочногрибном, #Соусе, #Филе, #курица, Куриное, в, сливочногрибном, соусе, филе
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments