airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

#десерт@fitness_recepty


Шоколадный мусс с творогом: диетическая вкуснятина!

🔸на 100грамм – 101.21 ккал🔸Б/Ж/У – 16.4/1.62/5.43🔸


Ингредиенты:

Творог обезжиренный – 300 г

Йогурт натуральный – 100 г

Какао – 1,5 ст. л

Желатин – 15 г

Подсластитель – по вкусу


Приготовление:

Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния. Желатин замочить в холодной воде на 10-15 минут. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, не доводя до кипения. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать. Миксером взбивать крем 1-2 минуты. Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа. По желанию можно добавить орехи.


Приятного аппетита!


#десерт@fitness_recepty



#ДесертFitnessrecepty
Tags: #ДесертFitnessrecepty, десерт@fitnessrecepty
Subscribe

  • Печеночный пирог

    Печень куриная 500 гр яйца варёные 2-3 шт морковь и лук сыр 3-4 сырых яйца специи , зелень по вкусу мука 1 ст л разрыхлитель 1/2 ч л…

  • Пирог с сыром и яйцом

    ⠀ КБЖУ на 100 грамм — 235/15/14,5/10 Общий вес продукта ~ 490 гр. ⠀ Ингредиенты: Для пирога: Лаваш 100 гр сыр 150 гр 4 яйца зелёный…

  • Пирог с курицей и зелёным луком

    Ингредиенты: куриное филе 200 гр зелёный лук большой пучок сыр твёрдый 100 гр яйца 3 шт сметана 150 гр мука 1 стакан разрыхлитель 1/2 чл…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments