airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Нежная вкусная овощная запеканка.


на 100грамм – 70.37 ккалБ/Ж/У – 3.37/3.99/5.69


Ингредиенты:

Кабачок – 300 г

Помидор – 1 шт

Лук – 1 шт

Морковь – 1 шт

Сыр – 50 г

Укроп – по вкусу (любая зелень)

Соль, перец – по вкусу


Соус:

Яйца – 2 шт

Молоко 1% – 100 мл

Соль, перец – по вкусу


Приготовление:

Кабачок почистить удалить семена, порезать полукольцами тонко, лук, морковь, помидор полукольцами. Форму для выпекания смазать маслом, выложить морковь с луком, кабачок, помидор посолить, поперчить немного и поставить в духовку на 15 мин при 200С. Овощи зарумянятся, вытащить посыпать зеленью, залить соусом (яйца слегка взбить добавить молоко соль, перец) сверху тертый сыр и в духовку минут на 5-7.


Приятного аппетита!

#запеканка@fitness_recepty


Нежная вкусная овощная запеканка.



#Вкусная, #Запеканка, #Нежная, #Овощная
Tags: #Вкусная, #Запеканка, #Нежная, #Овощная, #запеканка, Запеканка, Нежная, вкусная, овощная
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments