airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Семга с брокколи в сливочном соусе

Ингредиенты:

— семга 1 стейк

— брокколи 400 г

— сливки 10% 200 мл

— оливковое масло 2 ст л.

— свежемолотый перец

— приправа для рыбки

— соль

Приготовление:

1. Стейк разделить на 2 части поперчить, добавить приправу для рыбки.

2. Разогреть хорошо сковороду с маслом, добавить стейки и обжарить до румяности с одной стороны.

3. Добавить в сковороду размороженный брокколи и перевернуть стейки, обжарить также до румяности.

4. Затем залить все сливки и дать протомиться пару минут.

5. Готовое блюдо можно посыпать кунжутом и подавать с отварным рисом.

Приятного аппетита


#рыба@fitness_recepty


Семга с брокколи в сливочном соусе



#Брокколи, , , #Семга, #Сливочном, #Соусе
Tags: #Брокколи, , , #Семга, #Сливочном, #Соусе, #рыба, Семга, брокколи, в, с, сливочном, соусе
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments