airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

ОВСЯНЫЕ МАФФИНЫ - просто идеально для завтрака!

Быстро и вкуууусно!



КБЖУ на 100 гр: 132/5/2/22



Ингредиенты:



кефир, 2,5%, 300 мл

сухофрукты, 30 гр

яйцо

геркулес, 100 гр (я беру помельче)

разрыхлитель, 1 ч.л.

банан

сахзам, 2 шт

⠀ Приготовление:

Измельчаем вилкой банан. Добавляем к нему яйцо. Засыпаем геркулес, разрыхлитель и мелко нарезанные сухофрукты.



Добавляем кефир и замешиваем тесто.



Выкладываем тесто в формочки и в духовку на 25 мин при 180 градусах.



Вот и всё. Приятного аппетита!


ОВСЯНЫЕ МАФФИНЫ - просто идеально для завтрака!



#Для, #Завтрака, #Идеально, #МАФФИНЫ, #ОВСЯНЫЕ, #Просто
Tags: #Для, #Завтрака, #Идеально, #МАФФИНЫ, #ОВСЯНЫЕ, #Просто, МАФФИНЫ, ОВСЯНЫЕ, Просто, для, завтрака, идеально
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments