airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

12 правил похудения, которые должна знать каждая

10) Орехи и масло считаются суперкалорийными продуктами, не стоит ими увлекаться. Небольшая порция орехов может превзойти всю калорийность на день, которую вы запланировали.



11)Для поддержания хорошей формы делайте каждый день по двадцать приседаний и пятьдесят прыжков. Чтобы не наращивать мышцы, как у культуристов, занимайтесь не чаще двух раз в неделю, интенсивность тренировок должна быть умеренной, а после них делайте обязательную растяжку.



12) На животе ваш жир не будет сжигаться во время занятий. Чтобы это произошло, нужно все время втягивать живот и напрягать мышцы.


12 правил похудения, которые должна знать каждая


12 правил похудения, которые должна знать каждая


12 правил похудения, которые должна знать каждая


12 правил похудения, которые должна знать каждая


12 правил похудения, которые должна знать каждая


12 правил похудения, которые должна знать каждая


12 правил похудения, которые должна знать каждая


12 правил похудения, которые должна знать каждая


12 правил похудения, которые должна знать каждая


12 правил похудения, которые должна знать каждая



#12, #Должна, #Знать, #Каждая, #Которые, #Похудения, #Правил
Tags: #Должна, #Знать, #Каждая, #Которые, #Похудения, #Правил, 12, должна, знать, каждая, которые, похудения, правил, 👇👇👇
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments