airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Отбивные из куриного филе


на 100 грамм — 110 ккал Б/Ж/У — 16,2/4,6/2


Ингредиенты:


Филе грудки — 600 г

Сыр — 100 г

Помидоры — 2 шт.

Йогурт натуральный — 200 г

Зелень укропа — 25 г

Соль — по вкусу

Перец — по вкусу


Приготовление:


1. Подготовить продукты.

2. Куриное филе разрезать вдоль, завернуть в пленку и отбить с двух сторон.

3. Сыр натереть на терке, помидоры нарезать кружочками, зелень мелко порезать.

4. Выложить отбивные на противень, посолить, поперчить, сверху положить помидоры, посыпать зеленью.

5. Равномерно полить йогуртом и посыпать сыром. Запекать в разогретой духовке 15-20 минут при 180°C.


Приятного аппетита!


Отбивные из куриного филе


Отбивные из куриного филе


Отбивные из куриного филе


Отбивные из куриного филе


Отбивные из куриного филе



#Oтбивныe, #Из, #Куриного, #Филе
Tags: #Oтбивныe, #Из, #Куриного, #Филе, oтбивныe, из, куриного, филе
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments